家で子どもと過ごす時間が長くなると、遊びのバリエーションに困ってしまうこともあります。
特に、外出が難しい日にはどうやって子どもを楽しませるか、悩む親は多いでしょう。
でも、安心してください！
この記事では、親子で一緒に家の中で楽しめる遊びのアイデアをたっぷりとご紹介します。
運動遊びから工作、読み聞かせや音楽遊びまで、子どもが夢中になる楽しい工夫が満載です。
どれも簡単に始められて、飽きずに遊べるものばかり。
読者のメリット
- 室内でも飽きない遊び方を発見できる！
- 親子の絆が深まる遊びを毎日楽しめる！
- 道具を揃える手間が少ない簡単アイデア！
この記事を参考にすれば、毎日家での遊びにバリエーションが生まれ、親子で楽しい時間を共有できます。
理学療法士の視点から子供の発育や運動機能アップの視点も加えながらお伝えします。
体を動かして遊ぶ！親子でできるおうち運動
体を動かすことは、子どもの健康や成長に大切です。
家の中でも、工夫次第でエネルギーを発散させることができます。
以下では、親子で楽しめるおうち運動のアイデアを紹介します。
おうちサーキット遊び
おうちの中でサーキットを作って、親子で競争するのは楽しいです。
クッションや椅子、テープを使って障害物コースを作りましょう。
例えば、椅子の間をトンネルに見立てて、くぐらせることができます。
また、クッションを飛び越えるなどの障害物を作るのも面白いです。
子どもは冒険気分を味わえますし、親子で一緒に体を動かすことで運動不足も解消できます。
毎朝サーキット遊びをする家庭もあり、日課にすることでリズムを作ることも可能です。
| 遊び道具 | 活用例 | 注意点 |
|---|---|---|
| クッション | 障害物にして飛び越える | 転倒に注意 |
| 椅子 | トンネルとしてくぐる | 頭をぶつけないように低く設定 |
| テープ | 直線やジグザグに貼ってコースにする | 剥がれやすいテープを選ぶ |
バランス遊びで体幹を鍛える
体幹を鍛えるバランス遊びは、室内で簡単にできます。
床にテープで線を引き、その上をまっすぐ歩く遊びが基本です。
これを親子で競いながら楽しむと、バランス感覚が養えます。
テープをジグザグに貼ると難易度が上がり、より挑戦的な遊びに変わります。
また、片足でバランスを取る遊びもおすすめです。
時間を測って、どれだけ長く片足立ちができるか競いましょう。
これにより、子どもの体幹が強くなり、運動能力の向上が期待できます。
室内トランポリンで楽しくジャンプ
家庭用トランポリンは、子どものエネルギーを発散させるのにぴったりです。
小型のものは場所も取らず、安全に室内で使えます。
トランポリンで毎日少しずつ跳ぶことで、体力もつきます。
さらに、楽しく遊びながら筋力やバランス感覚も鍛えられます。
親も一緒に飛んでみると、意外と運動効果があることに気づくでしょう。
また、音楽をかけてリズムに合わせてジャンプすることで、子どものリズム感も自然に育ちます。
親子でヨガを楽しむ
親子でヨガに挑戦するのも、家の中で体を動かす良い方法です。
YouTubeには親子ヨガの動画が豊富にあり、初心者でも簡単に始められます。
子どもと一緒にポーズを取りながら、ゆっくり呼吸を整えることでリラックス効果も得られます。
親子のスキンシップが増え、信頼感も深まります。
柔軟性やバランス感覚を養うことができ、家族全員がリラックスした気分で一日をスタートさせることができます。
ボール遊びで反射神経を鍛える
家の中でボール遊びをするなら、柔らかいボールや風船を使いましょう。
風船を使ったキャッチボールやバレーボール風の遊びは安全で、楽しく体を動かせます。
親子でボールをパスし合いながら、反射神経や手先の器用さも養えます。
風船なら、割れる心配もなく安全です。ボール遊びを通して、親子のコミュニケーションが増え、子どもの集中力も高まります。
風船でのバレーボールは簡単に始められるので、すぐにでも実践できる遊びです。
手作りおもちゃで遊ぶ！親子で工作タイム
手作りおもちゃは、創造力を育み、親子で一緒に作ることで楽しい時間を共有できます。
材料も身近なもので揃うため、コストをかけずに長時間遊べるのが魅力です。
牛乳パックで手作り車
手作り車は、簡単に作れて遊びの幅も広がります。
牛乳パックの底に穴を開け、割りばしを車輪の軸に使います。
車輪は紙コップを半分に切って取り付けましょう。
車の形に仕上げたら、子どもと一緒にデコレーションを楽しみます。
シールを貼ったり、ペイントしたりすることで、オリジナルの車が完成します。
完成後も、その車で家の中を走らせて遊ぶことができます。
ペットボトルでボーリング遊び
家の中でボーリングゲームを楽しめます。
ペットボトルに少量の水を入れて重しにし、安定させます。
次に、ペットボトルをシールやマジックでデコレーションして、ボーリングピンを作りましょう。
柔らかいボールを使ってボトルを倒す遊びができます。
家の中で気軽にボーリングごっこができるので、子どもも大喜びです。
スコアを競い合うことで、家族全員で楽しむことができます。
トイレットペーパー芯で迷路作り
トイレットペーパーの芯を使って、家の壁に簡単なボール迷路を作ってみましょう。
芯をいくつか並べて壁に貼り付け、ボールを転がします。
芯の角度を変えて、ボールがスムーズに転がるように調整する過程は、子どもにとって挑戦でもあり楽しみでもあります。
ボールが最後まで迷路を通ると、子どもは達成感を感じます。
また、迷路のデザインを工夫することで、何度でも楽しめる遊びになります。
フェルトで手作りマスコット
フェルトを使って、手作りのマスコットキャラクターを作りましょう。
まず、子どもが好きな動物やキャラクターの形をフェルトで切り抜きます。
親が少し手伝いながら、簡単に縫い合わせていきましょう。
中に綿を詰めると、ふわふわのマスコットが完成します。
子どもが自分で作ったマスコットを持って遊ぶことで、愛着が湧き、遊びの時間が充実します。
作る過程も楽しいので、親子でのコミュニケーションも深まります。
ダンボールで秘密基地作り
大きなダンボール箱を使って、子どもだけの「秘密基地」を作ってみましょう。
まず、ダンボールに入り口や窓を作り、色を塗ったり、シールを貼ったりしてデコレーションします。
完成した秘密基地は、子どもにとって特別な空間になります。
本を読んだり、おもちゃを持ち込んで遊んだりと、長時間楽しむことができます。
基地の中で親子で一緒に遊ぶことで、さらに親子の絆も深まります。
おうちでお絵かき！創造力を引き出すアート遊び
お絵かきは、子どもの創造力を引き出す素晴らしい遊びです。
親子で一緒にアートに取り組むことで、子どもは自由に表現し、親とのコミュニケーションも深まります。
大きな紙に親子で共同お絵かき
大きな紙を床に広げ、親子で一緒にお絵かきを楽しみましょう。
親が描いた絵に子どもが加えたり、逆に子どもが描いた絵を親が手伝ったりすることで、ひとつの作品を共同で作り上げる楽しさがあります。
例えば、親が木を描いて、子どもがその周りに動物を描くと、立派な風景画が出来上がります。
大きなキャンバスを使うと、より自由に創造的な表現ができ、親子の絆も深まります。
完成した絵は家に飾ると、子どもも自信を持てるでしょう。
コラージュ遊びで創造力を発揮
古い雑誌やカタログを切り抜いて、画用紙に貼り付けるコラージュ遊びもおすすめです。
子どもは、色や形を自分で選びながら自由に組み合わせて、独自のアート作品を作り上げます。
例えば、動物の写真を切り抜いて、架空の動物園を作ったり、好きなキャラクターを集めてポスターを作ったりと、無限の可能性があります。
親も一緒に作業をすることで、子どもと対話しながら楽しい時間を過ごせます。
スタンプアートで楽しむ
スタンプを使ったアートは、手軽に楽しめる遊びです。
じゃがいもやスポンジをスタンプ代わりに使って、絵の具をつけて紙に押すだけで簡単に模様が作れます。
例えば、じゃがいもを半分に切って模様を彫り、スタンプにすることで、オリジナルのアート作品が出来上がります。
色を変えたり、形を工夫したりすることで、子どもは何度でも楽しむことができます。
スタンプを押すたびに違った模様が生まれるので、子どもは夢中になるでしょう。
小さな子供でも出来るのでおすすめです。
手形・足形アートで記念作り
子どもの成長記念として、手形や足形を使ったアート作品を作るのも素敵です。
手形や足形を動物や植物に見立てて、親子で絵を描き足すことで、ユニークなアート作品が完成します。
例えば、手形を葉っぱに見立てて木を描いたり、足形を魚に見立てて海の絵を描いたりできます。
手形・足形は成長の記念にもなるので、家に飾って楽しむことができます。
親子で一緒に作業をすることで、子どもも誇りを持って作品を披露できます。
週末は思い出作り。手形足形アート🎨立体的に子どものプニプニ感を残せる商品。スタンプ部分は名前と生まれた日付・時間・体重。長女と一緒にマゼマゼしながら作った。作っている工程も完成品も素敵な思い出#ぷにっとおててメモリー#ぷにっとおててメモリーアンバサダー#おててメモリー#ぷにメモ pic.twitter.com/9iSfbjequf
— へいパパ📚子育てKindle作家&子育てブロガー (@hey_heypapa) September 25, 2022
お絵かきボードで手軽に描く
お絵かきボードやホワイトボードを使えば、すぐに消して何度でも描き直せるので、気軽にお絵かきを楽しめます。
親子でしりとりをしながら絵を描くゲームを取り入れると、遊びながら子どもの想像力や言葉の力を育むことができます。
さらに、絵を描くのが苦手な親でも、しりとりのような遊びを通じて子どもと楽しい時間を過ごせます。
何度でも繰り返して遊べるので、長時間楽しむことができます。
突然ですが、お宝を紹介
『みてみて。パパの絵に体と手足が生えたよ！』嬉しそうに妻に絵を見せる僕。最初は丸。そこから目と口。そして顔のみが続いた。だから興奮した。数日後、アクリル板に娘(4)が描き、
それを妻がキーホルダーに。嬉しすぎて泣いた。今も鍵と一緒に肌身離さず#Twitter芸術祭 pic.twitter.com/RN7lzdVEnH— へいパパ📚子育てKindle作家&子育てブロガー (@hey_heypapa) March 25, 2023
【好きなものいっぱい】
4歳長女の作品。
右上の黄緑は首なが恐竜
左の黄色はエビ
左下のオレンジはワンワン(マリオのキャラ)
思いのままに描くのがとても好き。
額縁に入れて飾ると満面の笑み。
「これはね～…」と画伯のように熱弁する娘。#Twitter芸術祭 pic.twitter.com/6JVowo7xEg— へいパパ📚子育てKindle作家&子育てブロガー (@hey_heypapa) March 29, 2023
知育遊びで学びながら楽しむ！家庭でできる教育遊び
知育遊びを取り入れることで、子どもの成長をサポートしながら、楽しく学べる環境を作れます。
遊びを通じて学びを得ることで、子どもの好奇心が育まれます。
数字を学べる積み木遊び
積み木を使った数字の遊びは、子どもの数学的な思考を育てる良い方法です。
数字が書かれた積み木を使って、数を数える練習をしましょう。
例えば、「この積み木はいくつある？」と問いかけたり、数を順番に並べたりして遊びます。
積み木を積むだけでなく、数に関連した遊びを取り入れることで、自然と数字に親しめます。
さらに、簡単な足し算や引き算もゲーム感覚で取り入れると、子どもは楽しく学べます。
『つみきのまち』長女(4)の作品
「どこを工夫してみたの?」
「みんな移動できるように橋を作って渡れるようにしたこと」「みんなが住めるようにたくさんおうちを作ったこと」
「色んなつみきを使ってみんながかわいいと思ってくれるようにしたこと」
基準が“みんな”
聞いてみると面白い #Twitter芸術祭 pic.twitter.com/7kPe7qHK9Q— へいパパ📚子育てKindle作家&子育てブロガー (@hey_heypapa) March 28, 2023
アルファベットカードで文字を学ぶ
アルファベットカードを使った遊びは、英語に親しむための良いきっかけです。
カードを使って、単語を作る練習や、アルファベットの並べ替えゲームをしてみましょう。
例えば、「A」から「Z」まで順番に並べたり、カードをシャッフルしてアルファベットを見つける遊びをすることで、楽しみながら文字を学べます。
英語の発音も一緒に教えると、さらに効果的です。
色や形を学ぶパズル遊び
色や形を学べるパズルは、子どもの認識力を高めます。
例えば、色と形が違うブロックを同じ色や形の穴に入れるパズルを使えば、遊びながら色や形を学べます。
この遊びは、子どもの集中力を養うのにも最適です。
親がサポートしながら、一緒に楽しむことで、子どもは成功体験を得られます。
また、色や形を正しく認識できるようになると、子どもの達成感も大きくなります。
家の中で宝探しゲーム
家の中に隠された「宝物」を探す遊びは、観察力や推理力を鍛えるのに効果的です。
親がヒントを出しながら、子どもが宝物を探すことで、楽しみながら学べます。
例えば、色や形をヒントにして、特定の場所に隠された物を見つけるゲームに挑戦します。
ヒントを少しずつ与えることで、子どもは自分の力で解決しようとする力が身につきます。
宝物を見つけたときの喜びは、次の挑戦へのモチベーションにもつながります。
自然観察セットで植物や昆虫を学ぶ
植物や昆虫に興味を持ち始めたら、家庭でも簡単に観察できる自然観察セットを用意しましょう。
例えば、小さな鉢植えや昆虫ケースを使って、植物や虫を観察します。
毎日成長の変化を観察することで、自然への関心が深まります。親子で観察日記をつけると、成長の過程を楽しみながら学べます。
観察を通じて、子どもは自然科学に興味を持ち、理解を深めることができます。
音楽を使った遊びでリズム感を養う
音楽を使った遊びは、リズム感や表現力を育てるのに効果的です。
家庭にある材料で簡単な楽器を作ったり、音楽に合わせて踊ることで、楽しくリズム感を身につけることができます。
手作り楽器で音楽を楽しむ
ペットボトルや空き缶を使って、手作り楽器を作りましょう。
例えば、ペットボトルにビーズを入れてマラカスを作ったり、空き缶にゴムを巻いて太鼓を作ることができます。
親子で一緒に演奏会を開くと、音楽に対する興味が深まるのでオススメです。
音楽に合わせてダンス
音楽をかけて、親子で一緒に踊るのは簡単で楽しい運動です。
リズミカルな曲を選んで、自由に体を動かしましょう。子どもは親が一緒に踊ることで、さらに楽しく感じます。
例えば、音楽に合わせて手拍子をしたり、ジャンプしたりするだけでも、十分に体を動かせます。
親がリードして子どもを持ち上げたり、ぐるぐる回してみると、さらに大興奮！
ダンスをしながら、リズム感や体のバランスを自然に養うことができます。
歌いながらお片付け
お片付けの時間も、歌を取り入れると楽しさが増します。
例えば、「きらきら星」のメロディに合わせて、「お片付けしよう♪おもちゃを元に戻そう♪」など、オリジナルの歌を作ると、子どもが進んで片付けを手伝うようになります。
親子で歌いながら楽しく片付けを進められますし、片付けが終わるまで歌うというルールを作ると、リズムに乗って自然にお片付けが習慣になります。
音楽に合わせたリズムゲーム
音楽を流し、リズムに合わせて手をたたくリズムゲームは、リズム感を養うのに最適です。
例えば、音楽に合わせて「パン、パン、パン」と親子で手をたたいたり、床をたたいたりして遊びます。
子どもがリズムを感じ取ることで、自然に音楽に合わせた動きが身につきます。
さらに、少し難しいリズムに挑戦することで、楽しみながらスキルを向上させることができます。
童謡で親子一緒に歌う
親子で一緒に童謡を歌うことは、楽しくリズム感を養う方法です。
例えば、「いぬのおまわりさん」や「かえるのうた」など、テンポが取りやすい曲を選びましょう。
手拍子を加えたり、体を動かしたりしてリズム感を感じながら歌います。
また、親が率先して楽しく歌うことで、子どもも自然と音楽を楽しむことができます。
歌うことは、言葉のリズムや発音の練習にもなり、成長に役立ちます。
物語を通じて想像力を育む！おうちでの読み聞かせタイム
読み聞かせは、子どもの言語力や想像力を育てる重要な活動です。
物語に触れることで、子どもは様々な感情を学び、豊かな想像の世界を広げることができます。
夜のリラックスタイムに読み聞かせ
寝る前の読み聞かせは、子どもを落ち着かせ、安心感を与える時間です。
穏やかな物語を選び、親子でリラックスした時間を過ごしましょう。
例えば、「くまのプーさん」や「おやすみなさい、はたらくくるまたち」は、穏やかな内容で寝かしつけにぴったりです。
夜の静かな時間に親が優しく物語を読み聞かせると、子どもは自然と夢の世界へ導かれます。
毎晩同じリズムで読むと、安心して眠りにつく習慣がつきます。
声色を変えて登場人物になりきる
物語を読み聞かせる際、親が声色を変えて登場人物になりきると、子どもはさらに物語に引き込まれます。
例えば、動物が登場する場面では、それぞれの動物の声をまねて演じると、子どもは興奮して聞き入ります。
大きな声で叫ぶ場面や、ささやくような場面を使い分けることで、物語の臨場感が増し、子どもの想像力を刺激します。
物語に登場するキャラクターを親子で演じることで、読み聞かせがよりインタラクティブな体験になります。
絵本の絵を見ながら物語を広げる
絵本を読み聞かせるとき、子どもに「このキャラクターはどう感じていると思う？」などと質問を投げかけることで、物語を広げることができます。
子どもが絵本の絵を見ながら、自分の意見を言葉にすることは、想像力や言語表現の発達を促します。
例えば、絵本のキャラクターが悲しい顔をしていたら、「なぜ悲しんでいるのかな？」と問いかけ、物語を一緒に考えることで、感情の理解も深まります。
こうした質問しながら読み進めていく読み聞かせがダイアロジックリーディングです。
聞く力だけではなく、考える力が身につきます。
詳しいやり方や子どもの変化などはこちらで詳しく紹介しています。
親子でオリジナルの物語を作る
読み聞かせに慣れてきたら、親子でオリジナルの物語を作ってみましょう。
例えば、子どもの好きな動物を主人公にして、一緒に冒険の話を考えます。
親が物語の始まりを作り、途中から子どもに続きを考えさせることで、創造力を刺激します。
物語の展開に驚きながら、親子で笑い合える時間が生まれます。
また、オリジナルの物語を絵にしてみると、さらに楽しさが増します。
人形劇で物語を演じる
人形を使って物語を演じるのも、楽しい遊びです。
例えば、ぬいぐるみを使って「三匹のこぶた」を演じたり、子どもが好きなキャラクターを使ってオリジナルの物語を作ったりします。
人形劇を通じて、子どもは物語の展開に参加する感覚を味わえます。
自分でキャラクターを動かしながら演じることで、物語の中に入り込む楽しさを体験できます。
親子で一緒に劇を楽しむことで、物語をより深く理解し、表現力も育ちます。
親子で楽しむおうち遊びのポイント
家で過ごす時間を有意義にするためには、親子で楽しめる遊びをバリエーション豊かに取り入れることが大切です。
体を動かす遊びや創造力を引き出す工作、音楽を使ったアクティビティなど、家の中でもできる遊びの幅は広がります。
以下に、記事で紹介した遊びをまとめました。
| ジャンル | 具体例 | 期待される効果 |
|---|---|---|
| 運動遊び | サーキット遊び、バランス遊び、トランポリン | 体力向上、バランス感覚を鍛える |
| 工作遊び | 牛乳パック車、ペットボトルボーリング、迷路作り | 創造力・手先の器用さを育む |
| お絵かき遊び | 共同お絵かき、手形アート、コラージュ | 想像力・表現力の向上 |
| 音楽遊び | 手作り楽器、リズムゲーム、ダンス | リズム感・表現力の養成 |
| 読み聞かせ遊び | 声色を変えた読み聞かせ、物語を作る | 想像力・言語能力の発達、親子の絆を深める |
視覚的にわかりやすくするためのポイント
- 運動遊び：エネルギーを発散しながら親子で体を動かす
- 工作遊び：創造力と手先のスキルを育む
- お絵かき遊び：自由に表現し、達成感を感じられる
- 音楽遊び：楽しくリズムを取りながら感性を育てる
- 読み聞かせ：物語の世界を親子で共有し、言葉の力を育む
毎日の遊びにこれらのアイデアを取り入れることで、子どもも飽きることなく、家の中で楽しく成長していけます。
